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Let's Talk About It July 2026

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Category: Let's Talk About It

Let's Talk About It July 9, 2026: Men's Mental Health - Sudhakar Ravada, Psy. D. Clinical Psychologist Imperial County Behavioral Health Triage Unit Join us for a conversation with Dr. Sudhakar Ravada as we explore the importance of men's mental health, the cultural influences that shape emotional well-being, and ways we can better support the men in our lives as they navigate healing, connection, and resilience.

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Let's Talk About It July 16, 2026: Managing Change and Stress - Bernardo Ng, M.D. Bilingual Principal Investigator and Rater Board Certified Psychiatrist Sun Valley Research Center, Inc. Managing change and stress can improve quality of life and support mental health. Join Dr. Bernardo Ng as he discusses practical ways to navigate life's challenges, adapt to change, and manage stress effectively.

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Let's Talk About It July 23, 2026: International Self-Care - Catherine Lopez, LCSW Behavioral Health Therapist Imperial County Behavioral Health Children Services Self-care is the practice of intentionally caring for your physical, mental, and emotional well-being. As defined by the National Institute of Mental Health it goes beyond treating illness and includes daily habits and activities that help reduce stress, increase energy, and support overall health and well-being.

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Let's Talk About It July 30, 2026: Mindfulness - Andrew Wells Administrative Analyst Imperial County Behavioral Health Administration Mindfulness is defined by the National Alliance on Mental Health as the practice of being fully aware of the present moment, paying attention to your thoughts, feelings, and surroundings without judgment. It means to acknowledge your current thoughts, feelings, body sensations, and surroundings with curiosity and kindness, rather than worrying about the past and future.

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Expresate Julio-July 2026

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Category: Expresate

Expresate Julio-July 8, 2026: La Salud Mental de los Hombres - Martin Nolasco, PhD. Supervisor- Psicólogo Clínico Departamento de Salud Mental Unidad de Triaje Únase a nosotros mientras conversamos con Dr. Martin Nolasco sobre la importancia de abordar la salud mental de los hombres, los factores culturales que pueden influir en el bienestar emocional y cómo podemos apoyar mejor a los hombres en nuestras vidas en su camino hacia la sanación, la conexión y la resiliencia.

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Expresate Julio-July 15, 2026: Manejo del Cambio y del Estrés - Bernardo Ng, M.D. Investigador Principal y Calificador Bilingüe Psiquiatra Certificado Sun Valley Research Center, Inc. El manejo del cambio y del estrés puede ayudar a mejorar su calidad de vida y contribuir a mejorar cualquier condición de salud mental. Existen diversas formas de afrontar los cambios y el estrés de la vida cotidiana. Acompáñenos mientras el Dr. Bernardo Ng habla sobre las distintas maneras en que podemos ayudarnos a manejar cualquier cambio y el estrés que podamos experimentar.

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Expresate Julio-July 22, 2026: Dia Internacional del Autocuidado - Catherine Lopez, LCSW Terapista de Salud Mental Departamento de Salud Mental Servicios de Niños El autocuidado es la practica de realizar acciones intencionales para proteger y mejorar la propia salud física, mental y emocional, según la definición del Instituto Nacional de Salud Mental. Va más allá del tratamiento de enfermedades e incluye actividades que reducen el estrés, aumenta la energía y mantienen el bienestar general.

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Expresate Julio-July 29, 2026: Atención Plena - Delia Aleman Trabajador de Servicios Comunitarios Departamento de Salud Mental Servicios de Adultos La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales define la atención plena como la practica de ser plenamente consciente del momento presente, prestando atención a los pensamientos, sentimientos y al entorno sin emitir juicios. Implica reconocer los pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y el entorno actual con curiosidad y amabilidad, en lugar de preocuparse por el pasado o el futuro.

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