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Expresate Abril - April 2024

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Category: Expresate

Abril - April 3, 2024: Síndrome del Personaje Principal - Cynthia V. Catchings, LCSW-S, MSSW-Directora Ejecutiva Psicoterapeuta-Women's Emotional Wellness Center & Consulting Firm Cada uno de nosotros tiene la perspectiva deser el personaje principal de nuestras vidas a medida que avanzamos en la educación, la carrera, las relaciones y la salud. El síndrome del personaje principal describe una condición en la que la perspectiva de nuestro personaje principal se vuelve autoindulgente y demasiado dramática, lo que interfiere con las relaciones sociales a medida que las personas en nuestras vidas se colocan en roles de antagonistas en nuestros dramas de perspectiva personal y respaldan cada vez más una narrativa falsa, en la vida real, o en redes sociales. Únase a nosotros mientras hablamos con la psicoterapeuta, Cynthia Catchings para explorar cuándo tiene en mente esta perspectiva natural.

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Abril - April 10, 2024: Experiencias Adversas en la Infancia (ACEs, por sus siglas en inglés) - Ivette Ferreras, LSW, MSWPsicoterapeuta Trabajadora Social Clinico-Psych Pointe ACE se refiere a la investigación sobre los efectos significativos de las experiencias infantiles y adversas (ACE) y cómo funcionan juntas para afectar nuestras vidas. Tener un amigo o pareja solidario, vivir en un vecindario seguro y tener acceso a alimentos nutritivos son todas las cosas que se muestran como positivas. ¡Hay investigaciones que relacionan cada una de estas experiencias positivas con una mejor salud y una mayor resiliencia que pueden compensar las experiencias adversas y promover vidas jóvenes más felices y exitosas!

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Abril - April 17, 2024: Primeros Auxilios de Salud Mental (Conocida por sus siglas en Ingles) - Marie Arroyo, LMFT Terapueta Matrimonial y Familiar con Licencia Estatal-Supervisora de Programa-Servicios para Adultos y Personas de la Tercera Edad-Calexico Clinica de Ansiedad y Depresión El programa de Primeros Auxilios de Salud Mental es un taller interactivo que introduce a los participantes mayores de 16 años, los factores de riesgos y las señales de advertencia de problemas de salud mental. Este entrenamiento ofrecido al publico por Salud Mental del Condado de Imperial que ahora se reanuda después de las restricciones pandémicas, aumenta la comprensión del impacto de los problemas de salud mental y describe los tratamientos comunes. La concientizacion sobre la salud mental puede construir comunidades mas seguras y saludables.

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Abril - April 24, 2024: Terapia Dialéctica Conductual - Eufemio Anaya, LMFT Licencia Estatal en Terapia Matrimonial y Familiar La Terapia Dialéctica Conductual (DBT, por sus siglas en inglés) brinda a los clientes un nuevo conjunto de habilidades para manejar las emociones dolorosas y disminuir los conflictos en las relaciones. Esta terapia se enfoca en cuatro áreas: atención plena, tolerancia a la angustia, regulación de las emociones y eficacia interpersonal. DBT es un programa de tratamiento basado en evidencia que incorpora terapia individual, terapia grupal y un equipo de consulta con terapeutas. Este enfoque integral es una nueva adición al conjunto de practicas basadas en evidencia adoptadas por el Departamento de Salud Mental del Condado de Imperial, únase a nosotros para escuchar más.

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Mayo - May 1, 2024: Dirigiendo el Cambio - Jackie Valadez, maestra de Southwest High School y Estudiantes Participantes de Dirigiendo el Cambio Directing Change es una competencia de videos a nivel estatal entre estudiantes de secundaria en la que los estudiantes participan creando videos que hablan sobre la salud mental. Las categorías de envío incluyen Prevención del suicidio, Asuntos de salud mental y A través de la lente de la cultura con el objetivo de reducir el estigma que rodea a la salud mental. Los estudiantes de Southwest High School crearon varias presentaciones que se mostrarán en un estreno comunitario el 27 de abril en Southwest High School. Hablamos con los equipos que crearon estos videos y comparten sus historias. Únase a nosotros aquí y luego en Southwest High School el 27 de abril para celebrar estos esfuerzos de la juventud.

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Let's Talk About It March 2024

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Category: Let's Talk About It

March 7, 2024:  Self-Harming Behaviors in Youth and Young Adults - Maricruz Bermudez, LFMT, Licensed Marriage and Family Therapist, Youth and Young Adult Services March is self-harm awareness month. What is self harm? NAMI defines it as: self-harm or self-injury means hurting yourself on purpose. The thoughts or actually hurting yourself are a sign of emotional distress. Post-pandemic and the particular stress on youth and young adults, the risks of self harming behaviors have probably never been more pronounced. Please join us as therapist Maricruz Bermudez talks about more in depth about the signs and symptoms and the different interventions and help that are available for young people that are experiencing self-harm.

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March 14, 2024: The Value of Healthy Sleeping to Mental Health - Albert Romero, RPSGT, Technician Director, Imperial Valley Sleep Center Sleep is a vital, but commonly overlooked component to both mental and physical health. With a multi-tasking world driven by electronic devices seemingly always at our sides, the critical aspects of establishing and maintaining healthy sleep hygiene become critical to obtaining the benefits of healthy sleep. Join us as Albert Romero from the Imperial Valley Sleep Center, shares more about the benefits and the practicing of healthy sleep.

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March 21, 2024: Families in Crisis: A View From the Bench - The Honorable Juan Ulloa, Judge of the Superior Court of California Imperial County Years of judicial service have given Hon. Judge Ulloa a unique perspective on the inherent strengths, challenges and lives of the people of Imperial County who face the impacts of family crises. Join us as we reflect on his knowledge and experience on community mental health and wellness.

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March 28, 2024: Madness: A Bipolar Life - Marya Hornbacher, Author, Professor, and Journalist "Madness will push you anywhere it wants. It never tells you where you're going, or why. It tells you it doesn't matter. It persuades you. It dangles something sparkly before you, shimmering like that water patch on the road up ahead. You will drive until you find it, the treasure, the thing you most desire. You will never find it. Madness may mock you so long you will die of the search. Or it will tire you, turn it back, oblivious as you go flying. The car is beside you, smoking, belly-up, still spinning its wheels." -Marya Hornbacher, Madness: A Bipolar Life

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