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Expresate Enero - January 2024

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Category: Expresate

Expresate Enero - January 3, 2024: El Apoyo a la Salud Mental de Tener Una Mascota - Dalia Rodríguez Presidente de la Junta de la Sociedad Protectora de Animales del Condado de Imperial Muchos estudios científicos han demostrado que tener un perro o un gato es beneficioso para la salud mental. Los animales ayudan a traer alegría, un sentido de compañía y responsabilidad. Únase a Dalia Rodriguez, presidenta de la Junta de la Sociedad Protectora de Animales del Condado de Imperial mientras celebramos el apoyo a la salud mental de la tenencia de mascotas.

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Expresate Enero - January 10, 2024: El Valor del Sueño Saludable para la Salud Mental - Aldo Arellano, RPSGT Técnico del Sueño Imperial Valley Sleep Center Dormir es un componente vital, pero con frecuencia se pas por alto para la salud mental y física. En un mundo multitarea impulsado por dispositivos electrónicos que siempre están a nuestro lado, los aspectos críticos de establecer y mantener una rutina de sueño saludable se vuelve necesaria para obtener los beneficios de un descanso saludable. Únase a nosotros y con Aldo Arellano del Imperial Valey Sleep Center(Centro del Sueño del Valle Imperial), mientras comparte más sobre los beneficios y las prácticas de un descanso saludable.

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Expresate Enero - January 17, 2024: El Camino de la Mariposa -  Dulce Lopez, Psy.D. Psicóloga - Oradora Motivacional La invitada de esta semana, la psicóloga Dulce López, Psy.D. comparte su filosofía de vida con todos nosotros. "La METAMORFOSIS de la mariposa se utiliza para describir la transformación y transmutación en curso que experimentamos a lo largo de nuestras vidas...La premisa y el fundamento de mi trabajo del alma es SANAR a través del AMOR. Cuando elegimos caminar por el camino del amor...todo nuestro mundo cambia". Únase a nosotros para esta increíble historia que puede ayudar a cualquiera de nosotros a recuperar nuestra magia humana, la bondad hacia nosotros mismo y los demás, y poder en perspectiva las luchas que todos enfrentamos.

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Expresate Enero - January 24, 2024: Cuando el Amor Entra en la Comida: Apoyo a la Salud Mental a partir de una Comida - Rina Godoy, Propietaria Antojitos Como en Casa La investigación encuentra que las personas que comen comidas caseras de forma regular tienden a ser más felices y saludables y consumen menos azúcar y alimentos procesados, lo que puede dar lugar a mayores niveles de energía y una mejor salud mental. Para aquellos que han descubierto la alegría de cocinar, la magia de combinar ingredientes en sabores que nutren y sostienen a nuestros seres queridos nos llena e inspira. Únase a Rina Goodoy, la dueña del restaurante Antojitos Como en Casa mientras comparte su historia y su pasión por agregar amor a la comida.

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Expresate Enero - January 31, 2024: Explorando los Enlaces Entre Nutrición y Salud Mental - Dalia Rodriguez Propietaria Fitness Oasis Health Club & Spa La nutrición es un aspecto muy importante de nuestra vida cotidiana, pero a menudo se nos pasa por alto como un componente básico, no solo de la salud física, sino también de la salud mental. Las prácticas de nutrición adecuadas alimentan nuestros cuerpos y mentes con nutrientes vitales saludables para que puedan funcionar de manera eficiente durante todo el día. Únase a Dalia Rodriguez, dueña de Fitness Oasis, mientras describe los hábitos de nutrición saludables, el proceso de compromiso, las consideraciones financieras y como una nutrición saludables respalda la salud mental.

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Let's Talk About It December 2023

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Let's Talk About It December 7, 2023: Youth Opioid Response Grant - Christen Magana, Program Supervisor, Adolescent Substance Use Disorder Treatment Services In the midst of the fentanyl crisis, the Youth Opioid Response Grant assists youth and young adults ages 12 to 24 with opioid use and/or stimulant use disorders by enhancing the availability of treatment services. The substance use disorder services offered by Imperial County Behavioral Health are responsive to youth and young adults, considering their family values, beliefs, norms, socio-economic, and cultural context, provided in a non-judgmental environment, which promotes independence and community integration for individuals with the support of family, peers, and the community.

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Let's Talk About It December 14, 2023: Mental Health of Family Caregivers - Sarah Enz, J.D.,Public Administrator, Guardian, Conservator, Area Agency on Aging Director Caregiving, for our elderly and others with caregiving needs, is a selfless act of love that is a critical element of our community fabric. Yet who cares for the caregivers? Caregivers face a challenge of providing support to everescalating needs. Trying harder and harder, the caregivers are pushed to their limits, in physical and mental health. Join us as Sarah Enz, Director of the Area Agency on Aging shares ways to determine if the caregiver needs additional support along with resources and self-care tips.

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Let's Talk About It December 21, 2023: Sexual Assault Awareness and Prevention - Judith R. Klein-Pritchard, Director of Legal Services WomanHaven A Center for Family Solutions The connection between sexual assault and lifelong mental health concerns related to trauma is unfortunately too common. Join us as we shine light into the truths and consequences of sexual assault with WomanHaven-A Center for Family Solutions Director of Legal Services Judith Klein-Pritchard, in an attempt to support a safer, healthier Imperial Valley for everyone.

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Let's Talk About It December 28, 2023: Ecotherapy: Finding Peace in a Changing Climate - Maia Kiley, LMFT, Certified in Ecotherapy Concerned about climate change? Disconnected from nature? Feeling sad or worried most days? Climaterelated anxiety and depression are increasingly being identified as a part of the mental health crisis experienced primarily in youth and young adult populations. Ecotherapy is a guided nature-based mindfulness process intended to support easing some worry and sadness while maintaining and enhancing the love of planet and place that so many feel. Join us as ecotherapist and licensed clinician Maia Kiley shares tools and tips for embracing self and planet

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