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Expresate Noviembre - November 8, 2023: Recursos de CalHOPE para apoyar la Salud Mental - Crystal Castro y Mario Rios, Jefes de Equipo CalHOPE, NAMI Condados de San Diego e Imperial

CalHOPE, administrado localmente a través del subdivisión Imperial/San Diego de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI, por sus siglas en ingles), ofrece una línea directa de recursos para apoyar cualquier necesidad relacionada con la salud mental. Las necesidades comunitarias derivadas de las necesidades de salud mental insatisfechas pueden ser tan simple como el acceso al tratamiento, pero también puede incluir falta de vivienda, alimentación, trabajo o capacitación laboral. CalHOPE ha creado un amplio sistema de acceso a soporte que discutiremos con sus representantes de San Diego e Imperial. Orador Invitado: Crystal
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Expresate Noviembre - November 15, 2023: Música y Salud Mental - Andee Lopez, Compositora de música

Los desafíos de salud mental afectan nuestra vida en diferentes maneras que pueden llevarnos a enfrentar el estrés aislamiento, robándonos toda la esperanza y energía. Las investigaciones muestran que la música puede ayudar a reducir los impactos de los problemas de salud mental. Únase a nosotros mientras Andee López habla sobre su recuperación a través de la música.
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Expresate Noviembre - November 22, 2023: Depresión en la Juventud -  Francisca Gomez, ASW, Terapista de Salud Mental, Jóvenes y Jóvenes Adultos Clinica de Ansiedad y Depresión

No es raro que los adolescentes sientan tristeza y poca energía. Entonces, ¿cómo podemos saber si un joven está potencialmente pasando por depresión? Únase a nosotros mientras Francisca Gomez, habla más en profundidad sobre la depresión en los jóvenes y cómo ayudarlos.
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Expresate Noviembre - November 29, 2023: Active Minds en IVC - Lupita Castro, LMFT, Directora del Servicios de Salud Estudiantil, Asesora de Active Minds, Jackie Cortez, LMFT, Consejera de Salud Mental Centro de Salud Estudiantil, CoAsesora de Acitve Minds, Alejandra López, Presidenta de Active Minds

Los estudiantes pueden dudar en buscar ayuda de salud mental debido al estigma de ser etiquetados como personas con una condición de salud mental. Afortunadamente, en IVC hay un grupo de estudiantes, Active Minds, que está abordando directamente el estigma, normalizando y validando el apoyo a la salud mental. Únase a nosotros mientras Lupita Castro, Jackie Cortez y Alejandra López hablan sobre este importante grupo y los efuerzos e impactos directos en IVC.
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Expresate Octubre-October 4, 2023: Día Mundial de la Salud Mental 2022-Tomando Acción - Una Selección de Presentadores, Miembros de la Comunidad, Socios Interinstitucionales y Expertos de ICBHS

El Condado de Imperial celebra cada año el Día Mundial de la Salud Mental con una serie de talleres informativos, entretenimiento enfocado en la recuperación e información específica para la comunidad en el Colegio del Valle Imperial. Únase a las anfitrionas de Exprésate mientras hablamos con los presentadores, invitados y otros miembros de la comunidad sobre el valor de la salud mental de la comunidad y en el espíritu de la temática de tomar medidas para apoyar la salud mental. 
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Expresate Octubre-October 11, 2023: La Depresión en los Adultos - Julio Camargo, LMFT Licencia Estatal en Terapia Matrimonial y Familiar

Más del dieciséis porciento de los adultos experimentarán un Trastorno Depresivo Mayor en el transcurso de su vida. Otros tipos de depesión pueden ser igualmente debilitantes. La depresión al no ser tratada puede provocar angustia en las relaciones, el trabajo y/o las actividades placenteras. La depresión al no ser tratada aumenta el riesgo de suicidio. Aprenda a reconocer los síntomas, los riesgos y las estrategias de tratamiento, basadas enlos estudios de la depresión en los adultos.
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Expresate Octubre-October 18, 2023: Trastorno de Déficit de Atención en Adolescentes -  Dalia Pesqueira, LMFT-Licencia Estatal en Terapia Matrimonial y Familiar-Gerente de Servicios para Jóneves y Jóvenes Adultos

Todos conocemos a jóvenes que no pueden quedarse quietos, que nunca parecen escuchar, que no siguen instrucciones-sin importar que claramente se les explique o que hablan fuera de turno y a menudo con comentarios inapropiados en momentos inoportunos. A veces estos niños son clasificados como problemáticos, perezosos e indisciplinados. Sin embargo, puede tener ADD/ADHD, una condición de salud mental tratable. Sintonice y aprenda más sobre la condición y cómo manejarla mejor en la niñez.
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Expresate Octubre-October 25, 2023: Senderismo y la Salud Mental - Salvador Leyva, Maestria en Tecnologia, Guia de Turista, ChavaGo

El senderismo es una gran actividad física que al mismo tiempo promueve y mejora el estado mental de los excursionistas. Ayuda a que las personas estén en contacto con la naturaleza y esto estimula la producción de endorfinas que pueden ayudar a las personas a sentirse feliz. Incluso participar en senderismo crea y foratalece los vínculos familiares. Únase a nosotros para aprender más sobre la práctica del senderismo y sus beneficios holísticos asociados para la salud. 
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Expresate Noviembre-November 1, 2023: La Yoga De La Risa - Mayra L. Reyes, LCSW, Embajadora de la Risa, La Yoga De La Risa (Laughter Yoga)

El Yoga de la Risa es un ejecicio moderno que conciste en una risa voluntaria prolongada. Este tipo de yoga se basa en la creencia de que la risa voluntaria proporciona beneficios fisiológicos y psicológicos similares a los de la risa espontánea. Únase a nosotros mientras hablamos con la Embajadora de la Risa y le compartimos información sobre las técnicas y beneficios de la Yoga de la Risa.
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  1. Expresate Septiembre-September 2023
  2. Expresate Agosto-August 2023
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