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Let's Talk About It June 2021

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Category: Let's Talk About It

June 10, 2021 - Dialectical Behavior Therapy - Daphna Peterson, LCSW DBT Therapist Christopher Conley, MSW, RSW DBT Clinician Portland DBT Institute Dialectical Behavior Therapy(DBT) provides clients with new set of skills to manage painful emotions and decrease conflict in relationships. This therapy focused on four areas: mindfulness, distress tolerance, emotion regulation, and interpersonal effectiveness. DBT is an evidenced-based treatment program incorporating individual therapy, group therapy, and a therapist consultation team. This comprehensive approach is a new addition to the stable of evidence-based practices embraced by Behavioral Health, join us to hear more.

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June 17, 2021 - Mindfulness - Poshi Walker LGBTQ Program Director Cal Voices Cultural Broker. What it mindfulness? Mindfulness is defined as placing ones attention to the internal and external experiences occurring at the present moment. Join us as leading Mindfulness researcher, Dr. Langer explains how Mindfulness works and it’s benefits to our health.

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June 24, 2021 - Mental Health During a Pandemic and Emerging From a Pandemic - Bernardo Ng, M.D. Sun Valley Research Center, INC. We are still experiencing a global pandemic event caused by a communicable novel (new) virus, COVID-19. This virus has already demonstrated its effects on our daily lives, our routines, and even our mental health. One of the best coping tools for anxiety is information discernment, gathering information, verifying the accuracy of the information, and then specific planning to manage the information is an effective anxiety reduction strategy. We have invited Sun Valley Research Center, Dr. Ng to discuss all things COVID-19, including the adaptations and adjustments from pandemic life to post-pandemic life. What have we learned from the past year? How can we bring that knowledge to bear for a better post-pandemic life and community?

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July 1, 2021 - Split Thought: Media Isn’t The Enemy, It’s The Solution - Rico Rivera Founder Split Thought. Youth are subject to ever-increasing amounts of media, from social media to phones that act as televisions, the world of media is sometimes described as a brave new world hazard, contributing to anxiety and stress. Rico Rivera, the pioneer of Split Thought Videos and Podcasting finds mental health support and healing in using the media and all of its forms to create self[1]expression, putting his truth out into the world of media.

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Expresate Junio-June 2021

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Category: Expresate

Junio - June 9, 2021 - Terapia Dialéctica Conductual - Eufemio Anaya Asociado Registrado para Terapia Matrimonial y Familiar Consejero de Salud Mental Programa de Desorden de Uso de Substancias para Adultos. La Terapia Dialéctica Conductual (DBT, pos sus siglas en inglés) brinda a los clientes un nuevo conjunto de habilidades para manejar las emociones dolorosas y disminuir los conflictos en las relaciones. Esta terapia se centra en cuatro áreas: atención plena, tolerancia a la angustia, regulación de las emociones y eficacia interpersonal. DBT es un programa de tratamiento basado en evidencia que incorpora terapia individual, terapia grupal y un equipo de consulta con terapeutas. Este enfoque integral es una nueva adición al conjunto de practicas basadas en evidencia que adopta Salud Mental, únase a nosotros para escuchar más.

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Junio - June 16, 2021 - Atención Plana para la Ira Adolescente - Marie Arroyo Licencia Estatal en Terapia Matrimonial y Familiar Supervisora de Servicios para Adulto y Adultos Mayores. Alguna vez te has sentido tan frustrado con la escuela, con tus amigos, con tus padres, o con la vida en general al grado de perder el control de tus emociones o de ponerte agresivo? No esta solo. Ser un adolescentes es difícil, pero es aun mas difícil cuando eres incapaz de mantener la calma en situaciones estresantes. Afortunadamente, hay pasos que puede tomar para mantenerte calmado y sereno. Usted esta invitado a acompañarnos mientras Marie Arroyo nos explica sobre la Atención Plena para la Ira Adolescente.

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Junio - June 23, 2021 - Salud Mental Durante una Pandemia y Emergiendo de Una Pandemia - Bernardo Ng, M.D. Sun Valley Research Center, INC. Todavía estamos experimentando un evento de pandemia global causado por un nuevo virus transmisible, COVID-19. Este virus ya ha demostrado sus efectos en nuestra vida diaria, nuestras rutinas e incluso nuestra salud mental. Una de las mejores herramientas para hacer frente a la ansiedad es el discernimiento de la información, la recopilación información, la verificación de la precisión de la información y luego la planificación específica para administrar la información es una estrategia eficaz de reducción de la ansiedad. Hemos invitado a Sun Valley Research Center, al Dr. Ng, para discutir todo lo relacionado con el COVID-19, incluidas las adaptaciones y ajustes de la vida pandémica a la vida pos-pandémica. ¿Qué hemos aprendido del año pasado? ¿Cómo podemos aplicar ese conocimiento para mejorar la vida y la comunidad después de una pandemia?

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Junio - June 30, 2021 - Split Thought (Pensamiento Dividido): Los Medios no son el Enemigo, es la Solución - Rico Rivera Fundador Split Thought. Los jóvenes están sujetos a una cantidad cada vez mayor de medios, desde las redes sociales hasta los teléfonos que actúan como televisores, el mundo de los medios a veces se describen como un nuevo y valiente peligro mundial, que contribuyen a la ansiedad y el estrés. Rico Rivera, el pionero de Split Thought Videos y Podcasting, encuentra apoyo y curación para la salud mental al usar los medios de comunicación y todas sus formas para crear la autoexpresión, exponiendo su verdad al mundo de los medios.

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