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Let's Talk About It January 2024

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Category: Let's Talk About It

Let's Talk About It January 4, 2024: The Mental Health Support of Pet Ownership - Devon Apodaca, Executive Director Humane Society of Imperial County The mental health benefits of owning a dog or cat have been proven by many scientific studies. Animals help bring joy, a sense of companionship and responsibility. Join Devon Apodaca, the Executive Director of the Imperial County Humane Society as we celebrate the mental health support of pet ownership.

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Let's Talk About It January 11, 2024: The Value of Healthy Sleeping to Mental Health - Albert Romero, BS RPSGT Technical Director Imperial Valley Sleep Center Sleep is a vital, but commonly overlooked component to both mental and physical health. With a multi-tasking world driven by electronic devices seemingly always at our sides, the critical aspects of establishing and maintaining healthy sleep hygiene become critical to obtaining the benefits of healthy sleep. Join us as Albert Romero from the Imperial Valley Sleep Center, share more about the benefits and the practicing of healthy sleep

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Let's Talk About It January 18, 2024: The Path of the Butterfly - Dulce Lopez, Psy.D. Psychologist Motivational Speaker This week's guest, Psychologist Dulce Lopez, Psy.D. shares her life philosophy with us all. The METAMORFOSIS of the butterfly is utilized as a metaphor to describe the ongoing transformation/ transmutation that we experience throughout our lifetimes... The premise and foundation of my soul-work is to HEAL through LOVE. When we choose to walk the path of love...our whole world changes." Join us for this amazing story that can help any of us to reclaim our human magic, kindness towards ourselves and others, and put the struggles we all face into perspective.

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Let's Talk About It January 25, 2024: When Love Goes Into Food: Mental Health Support From a Meal - Rina Godoy Owner Antojitos Como en Casa and Roberto Perez Head Chef Antojitos Como en Casa Research finds that people who eat home-cooked meals on a regular basis tend to be happier and healthier and consume less sugar and processed foods, which can result in higher energy levels and better mental health. For those who have discovered the joy of cooking, the magic of combining ingredients into flavors that nurture and sustain our loved ones fulfills and inspires us. Join Rina Godoy and Roberto Perez, the owner and head chef of Antojitos Como En Casa Restaurant as they share their story and their passion for adding love to food.

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Let's Talk About It February 1, 2024: Exploring the Links Between Nutrition and Mental Health - Dalia Rodriguez Owner, Fitness Oasis Health Club & Spa Nutrition is a very important aspect of our everyday life, yet often overlooked as a building block, not only of physical health, but mental health as well. Proper nutrition practices fuel our bodies and minds with healthy vital nutrients so they may function efficiently through out the day. Join Dalia Rodriguez, owner of Fitness Oasis, as she describes healthy nutrition habits, the process of commitment, financial considerations and how healthy nutrition supports mental health.

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Expresate Enero - January 2024

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Category: Expresate

Expresate Enero - January 3, 2024: El Apoyo a la Salud Mental de Tener Una Mascota - Dalia Rodríguez Presidente de la Junta de la Sociedad Protectora de Animales del Condado de Imperial Muchos estudios científicos han demostrado que tener un perro o un gato es beneficioso para la salud mental. Los animales ayudan a traer alegría, un sentido de compañía y responsabilidad. Únase a Dalia Rodriguez, presidenta de la Junta de la Sociedad Protectora de Animales del Condado de Imperial mientras celebramos el apoyo a la salud mental de la tenencia de mascotas.

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Expresate Enero - January 10, 2024: El Valor del Sueño Saludable para la Salud Mental - Aldo Arellano, RPSGT Técnico del Sueño Imperial Valley Sleep Center Dormir es un componente vital, pero con frecuencia se pas por alto para la salud mental y física. En un mundo multitarea impulsado por dispositivos electrónicos que siempre están a nuestro lado, los aspectos críticos de establecer y mantener una rutina de sueño saludable se vuelve necesaria para obtener los beneficios de un descanso saludable. Únase a nosotros y con Aldo Arellano del Imperial Valey Sleep Center(Centro del Sueño del Valle Imperial), mientras comparte más sobre los beneficios y las prácticas de un descanso saludable.

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Expresate Enero - January 17, 2024: El Camino de la Mariposa -  Dulce Lopez, Psy.D. Psicóloga - Oradora Motivacional La invitada de esta semana, la psicóloga Dulce López, Psy.D. comparte su filosofía de vida con todos nosotros. "La METAMORFOSIS de la mariposa se utiliza para describir la transformación y transmutación en curso que experimentamos a lo largo de nuestras vidas...La premisa y el fundamento de mi trabajo del alma es SANAR a través del AMOR. Cuando elegimos caminar por el camino del amor...todo nuestro mundo cambia". Únase a nosotros para esta increíble historia que puede ayudar a cualquiera de nosotros a recuperar nuestra magia humana, la bondad hacia nosotros mismo y los demás, y poder en perspectiva las luchas que todos enfrentamos.

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Expresate Enero - January 24, 2024: Cuando el Amor Entra en la Comida: Apoyo a la Salud Mental a partir de una Comida - Rina Godoy, Propietaria Antojitos Como en Casa La investigación encuentra que las personas que comen comidas caseras de forma regular tienden a ser más felices y saludables y consumen menos azúcar y alimentos procesados, lo que puede dar lugar a mayores niveles de energía y una mejor salud mental. Para aquellos que han descubierto la alegría de cocinar, la magia de combinar ingredientes en sabores que nutren y sostienen a nuestros seres queridos nos llena e inspira. Únase a Rina Goodoy, la dueña del restaurante Antojitos Como en Casa mientras comparte su historia y su pasión por agregar amor a la comida.

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Expresate Enero - January 31, 2024: Explorando los Enlaces Entre Nutrición y Salud Mental - Dalia Rodriguez Propietaria Fitness Oasis Health Club & Spa La nutrición es un aspecto muy importante de nuestra vida cotidiana, pero a menudo se nos pasa por alto como un componente básico, no solo de la salud física, sino también de la salud mental. Las prácticas de nutrición adecuadas alimentan nuestros cuerpos y mentes con nutrientes vitales saludables para que puedan funcionar de manera eficiente durante todo el día. Únase a Dalia Rodriguez, dueña de Fitness Oasis, mientras describe los hábitos de nutrición saludables, el proceso de compromiso, las consideraciones financieras y como una nutrición saludables respalda la salud mental.

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