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Let's Talk About It March 2024

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Category: Let's Talk About It

March 7, 2024:  Self-Harming Behaviors in Youth and Young Adults - Maricruz Bermudez, LFMT, Licensed Marriage and Family Therapist, Youth and Young Adult Services March is self-harm awareness month. What is self harm? NAMI defines it as: self-harm or self-injury means hurting yourself on purpose. The thoughts or actually hurting yourself are a sign of emotional distress. Post-pandemic and the particular stress on youth and young adults, the risks of self harming behaviors have probably never been more pronounced. Please join us as therapist Maricruz Bermudez talks about more in depth about the signs and symptoms and the different interventions and help that are available for young people that are experiencing self-harm.

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March 14, 2024: The Value of Healthy Sleeping to Mental Health - Albert Romero, RPSGT, Technician Director, Imperial Valley Sleep Center Sleep is a vital, but commonly overlooked component to both mental and physical health. With a multi-tasking world driven by electronic devices seemingly always at our sides, the critical aspects of establishing and maintaining healthy sleep hygiene become critical to obtaining the benefits of healthy sleep. Join us as Albert Romero from the Imperial Valley Sleep Center, shares more about the benefits and the practicing of healthy sleep.

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March 21, 2024: Families in Crisis: A View From the Bench - The Honorable Juan Ulloa, Judge of the Superior Court of California Imperial County Years of judicial service have given Hon. Judge Ulloa a unique perspective on the inherent strengths, challenges and lives of the people of Imperial County who face the impacts of family crises. Join us as we reflect on his knowledge and experience on community mental health and wellness.

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March 28, 2024: Madness: A Bipolar Life - Marya Hornbacher, Author, Professor, and Journalist "Madness will push you anywhere it wants. It never tells you where you're going, or why. It tells you it doesn't matter. It persuades you. It dangles something sparkly before you, shimmering like that water patch on the road up ahead. You will drive until you find it, the treasure, the thing you most desire. You will never find it. Madness may mock you so long you will die of the search. Or it will tire you, turn it back, oblivious as you go flying. The car is beside you, smoking, belly-up, still spinning its wheels." -Marya Hornbacher, Madness: A Bipolar Life

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Expresate Marzo - March 2024

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Category: Expresate

Marzo - March 6, 2024: Comportamientos de Autolesiones en Jóvenes y Adultos Jóvenes - Maricruz Bermudez, LFMT, Licencia Estata; en Terapia Matrimonial y Familiar, Supervisor Clínico, Servicios de Jóvenes y Adultos Jóvenes Marzo es el mes de la concientización sobre las autolesiones. ¿Qué es la autolesión? NAMI lo défine como: autolesiones o autolesionarse significa lastimarse a propósito. Los pensamientos o el hecho de hacerse daño a sí mismo son un signo de angustia emocional. La pospandemia y el estrés particular en los jóvenes y adultos jóvenes, los riesgos de comportamiento de autolesiones probablemente nunca han sido más pronunciados. Únase a nosotros mientras la terapeuta Maricruz Bermudez habla más en profundidad sobre los signos y síntomas y las diferentes intervenciones y ayuda que están disponibles para los jóvenes que están experimentando autolesiones.

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Marzo - March 13, 2024: El Valor del Sueño Saludable para la Salud Mental - Aldo Arellano, RPSGT, Técnico del Sueño Imperial Valley Sleep Center El sueño es un componente vital, pero comúnmente pasado por alto, para la salud física y mental. Con un mundo multitarea impulsado por dispositivos electrónicos que aparentemente siempre están a nuestro lado, los aspectos críticos para establecer y mantener una higiene del sueño saludable se vuelven críticos para obtener los beneficios de un sueño saludable. Únase a nosotros mientras Aldo Arellano del Imperial Valley Sleep Center (Centro del Sueño del Valle Imperial), comparte más sobre los beneficios y las prácticas de un sueño saludable.

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Marzo - March 20, 2024: Familias en Crisis: Una Vista Desde el Banco Tribunal - El Honorable Juan Ulloa, Jues de la Corte Superior de California del Condado de Imperial Los años de servicio judicial han dado a El Honorable Juez Ulloa una perspectiva única sobre la fortaleza inherente, los desafíos y las vidas de los habitantes del Condado de Imperial frente a los impactos de las crisis familiares. Únase a nosotros mientras reflexionamos sobre su conocimiento y experienceia en salud mental y bienestar comunitario.

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Marzo - March 27, 2024: Diario de una Joven Bipolar - Milza López, Autora y fotógrafa Un gran libro que nos introduce al lado desconocido del trastorno bipolar, desde la perspectiva personal de la persona quien fué diagnosticado desde muy temprana edad. La autora nos da un recuento del día a día, de como es vivir con esta enfermedad. Milza Lopez, nos hablará de sus experiencias personales de vivir con el trastorno de Bipolaridad.

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