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Let's Talk About It March 2025

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Category: Let's Talk About It

Let's Talk About It March 6, 2025:  Exploring the Links Between Nutrition and Mental Health - Dalia Rodriguez, Owner Fitness Oasis Health Club & Spa Nutrition is an important aspect of our everyday life yet often overlooked as a building block for both physical and mental health. Proper nutrition practices fuel our bodies and minds with healthy vital nutrients which help us function efficiently throughout the day. Join Dalia Rodriguez, owner of Fitness Oasis, as she describes healthy nutrition habits, the process of commitment, financial considerations and how proper nutrition supports mental health.

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Let's Talk About It March 13, 2025:  Evidence Based Practices in Children Services: Coping Cat for Anxiety - Lillian Vera, LCSW Licensed Clinical Social Worker Coping Cat is an evidence-based practice in children with anxiety. Anxiety disorders affect one in eight children. Research shows that untreated children with anxiety disorders are at higher risk of being unsuccessful in school, miss out on important social experiences, and engage in substance abuse. Imperial County Behavioral Health Children Services uses a cognitive behavioral approach to treat anxiety disorders in children and young adolescents between the ages of 8 to 14.

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Let's Talk About It March 20, 2025: The Value of Healthy Sleeping and Mental Health - Albert Romero, RPSGT, Technician Director, Imperial Valley Sleep Center Sleep is a vital, but commonly overlooked component to both mental and physical health. With a multi-tasking world driven by electronic devices seemingly always at our sides, the critical aspects of establishing and maintaining healthy sleep hygiene become critical to obtaining the benefits of healthy sleep. Join us as Albert Romero from the Imperial Valley Sleep Center, shares more about the benefits and the practicing of healthy sleep.

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Let's Talk About It March 27, 2025: A Bipolar Life - Marya Hornbacher, Author, Professor, and Journalist  Marya Hornbacher is a highly acclaimed author and speaker known for her powerful and honest writings about mental illness, addiction, and recovery. Join us as we share her personal journey while she offers insights on mental health, recovery and the importance of destigmatizing mental illness while advocating for understanding, compassion, and effective treatment.

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Expresate Marzo - March 2025

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Category: Expresate

Expresate Marzo - March 5, 2025:  Explorando los Enlaces Entre Nutrición y Salud Mental y Alcance Comunitrio - Dalia Rodriguez, Propietaria Fitness Oasis Health Club & Spa La nutrición es un aspecto muy importante de nuestra vida cotidiana, pero a menudo se pasa por alto como un componente básico, no solo de la salud física, sino también de la salud mental. Las prácticas de nutrición adecuadas alimentan nuestros cuerpos y mentes con nutrientes vitales saludables para que puedan funcionar de manera eficiente durante todo el día. Únase a Dalia Rodriguez, propietaria de Fitness Oasis, mientras describe los hábitos de nutrición saludables, el proceso de compromiso, las consideraciones financieras y como una nutrición saludable respalda la salud mental.

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Expresate Marzo - March 12, 2025: Practicas Basadas en la Evidencia en los Servicios Infantiles: El Gato Valiente para la Ansiedad - Lillian Vera, LCSW Trabajadora Social Clínico con Licencia Estatal El Gato Valiente (conocido en Inglés cómo Coping Cat), es una práctica basada en la evidencia, para los niños con ansiedad. Los trastornos de ansiedad afectan a uno de cada ocho niños. Las investigaciones muestran que los niños sin tratamiento tienen un mayor riesgo de mal desempeño en la escuela, de perderse experiencias sociales esenciales y de participar en el abuso de sustancias. Los servicios infantiles del Departamento de Salud Mental utilizan un enfoque cognitivo conductual para el tratamiento de los trastornos de ansiedad en niños y adolescentes entre 8 a 14 años de edad

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Expresate Marzo - March 19, 2025: El Valor del Sueño Saludable para la Salud Mental - Aldo Arellano, RPSGT, Técnico del Sueño Imperial Valley Sleep Center El sueño es un componente vital, pero comúnmente pasado por alto, para la salud física y mental. Con un mundo multitarea impulsado por dispositivos electrónicos que aparentemente siempre están a nuestro lado, los aspectos críticos para establecer y mantener una hygiene del sueño saludable se vuelven críticos para obtener los beneficios de un sueño saludable. Únase a nosotros mientras Aldo Arellano del Imperial Valley Sleep Center (Centro del Sueño del Valle Imperial), comparte más sobre los beneficios y las prácticas de un sueño saludable.

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Expresate Marzo - March 26, 2025:  Diario de una Joven Bipolar - Milza López, Autora y fotógrafa Un gran libro que nos introduce al lado desconocido del trastorno bipolar, desde la perspectiva personal de la persona quien fué diagnosticado desde muy temprana edad. La autora nos da un recuento del día a día, de como es vivir con esta enfermedad. Milza Lopez, nos hablará de sus experiencias personales de vivir con el trastorno de Bipolaridad.

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