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Expresate Octubre-October 2019

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Category: Expresate

Octubre-October 9, 2019 - Cuando el Amor Entraen la Comida: Apoyo a la Salud Mental a partir de una Comida  - Rina Godoy Propietaria Antojitos Como en Casa La investigación encuentra que las personas que comen comidas caseras de forma regular tienden a ser más felices y saludables y consumen menos azúcar y alimentos procesados, lo que puede dar lugar a mayores niveles de energía y una mejor salud mental. Para aquellos que han descubierto la alegría de cocinar, la magia de combinar ingredientes en sabores que nutren y sostienen a nuestros seres queridos nos llena e inspira. Únase a Rina Godoy, la dueña del restaurante Antojitos Como en Casa mientras comparte su historia y su pasión  por agregar amor a la comida.
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Octubre-October 16, 2019 - Split Thought(Pensamiento Dividido): Los Medios no son el Enemigo, es la Solución  - Rico Rivera Fundador Split Thought Los jóvenes están sujetos a una cantidad cada vez mayor de medios, desde las redes sociales hasta los teléfonos que actúan como televisores, el mundo de los medios a veces se describen como un nuevo y valiente peligro mundial, que contribuye a la ansiedad y el estrés. Rico Rivera, el pionero de Split ThoughtVideos y Podcasting, encuentra apoyo y curación para la salud mental al usar los medios de comunicación y todas sus formas para crear la autoexpresión, exponiendo su verdad al mundo de los medios.
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Octubre-October 23, 2019 - El Valor del Sueño Saludable para la Salud Mental - Aldo Arellano, RPSGT Técnico del Sueño Imperial Valley Sleep Center El sueño es un componente vital, pero comúnmente pasado por alto para la salud mental y física. Con un mundo multitarea impulsado por dispositivos electrónicos aparentemente siempre a nuestro lado, los aspectos críticos de establecer y mantener una higiene del sueño saludable se vuelven críticos para obtener los beneficios del sueño saludable. Únase a nosotros y con Aldo Arellano del Imperial Valley Sleep Center(Centro del Sueño del Valle Imperial), mientras comparte más sobre los beneficios y las practicas de un sueño saludable.
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Octubre-October 30, 2019 - Incorporando una Practica de TaiChi para una Mente y Cuerpo más Saludable - Sifu, Marco Calderón Propietario White CraneTaiChi Chaun El TaiChi es un arte marcial tradicional chino de bajo impacto, practicado por más de 3 millones de personas en los Estados Unidos por sus beneficios para la salud. Los estudios indican que el Tai Chi se ha asociado con el bienestar psicosocial al reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Únase a nosotros mientras el instructor local de Tai Chi, Marco Calderón comparte su técnica y sus conocimientos sobre la práctica saludable.
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Let's Talk About It - October 2019

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Category: Let's Talk About It

October 10, 2019 - When Love Goes Into Food: Mental Health Support From a Meal - Rina Godoy Owner Antojitos Como en Casa Roberto Perez Head Chef Antojitos Como en Casa Research finds that people who eat home-cooked meals on a regular basis tend to be happier and healthier and consume less sugar and processed foods, which can result in higher energy levels and better mental health. For those who have discovered the joy of cooking, the magic of combining ingredients into flavors that nurture and sustain our loved ones fulfills and inspires us. Join Rina Godoy and Roberto Perez, the owner and head chef of Antojitos Como En Casa Restaurant as they share their story and their passion for adding love to food.
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October 17, 2019 - Split Thought: Media Isn’t The Enemy, It’s The Solution - Rico Rivera Founder Split Thought Youth are subject to ever-increasing amounts of media, from social media to phones that act as televisions, the world of media is sometimes described as a brave new world hazard, contributing to anxiety and stress. Rico Rivera, the pioneer of Split Thought Videos and Podcasting finds mental health support and healing in using the media and all of its forms to create self-expression, putting his truth out into the world of media.
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October 24, 2019 - The Value of Healthy Sleeping to Mental Health - Albert Romero, BS RPSGT Technical Director Imperial Valley Sleep Center Sleep is a vital, but commonly overlooked component to both mental and physical health. With a multi-tasking world driven by electronic devices seemingly always at our sides, the critical aspects of establishing and maintaining healthy sleep hygiene become critical to obtaining the benefits of healthy sleep. Join us as Albert Romero from the Imperial Valley Sleep Center, share more about the benefits and the practicing of healthy sleep.
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October 31, 2019 - Incorporating a Tai Chi Practice for a Healthier Mind and Body  - Sifu, Marco Calderon Owner White Crane Tai Chi Chuan Tai Chi is a traditional Chinese low-impact martial art, practiced by over 3 million people in the U.S. for its health benefits. Studies indicate that Tai Chi has been associated with psychosocial wellbeing, by reducing stress, anxiety and depression. Join us as local Tai Chi instructor Macro Calderon shares his technique and insights on the healthy practice.
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