Expresate Octubre-October 4, 2023: Día Mundial de la Salud Mental 2022-Tomando Acción - Una Selección de Presentadores, Miembros de la Comunidad, Socios Interinstitucionales y Expertos de ICBHS

El Condado de Imperial celebra cada año el Día Mundial de la Salud Mental con una serie de talleres informativos, entretenimiento enfocado en la recuperación e información específica para la comunidad en el Colegio del Valle Imperial. Únase a las anfitrionas de Exprésate mientras hablamos con los presentadores, invitados y otros miembros de la comunidad sobre el valor de la salud mental de la comunidad y en el espíritu de la temática de tomar medidas para apoyar la salud mental. 
Listen to the Show

Expresate Octubre-October 11, 2023: La Depresión en los Adultos - Julio Camargo, LMFT Licencia Estatal en Terapia Matrimonial y Familiar

Más del dieciséis porciento de los adultos experimentarán un Trastorno Depresivo Mayor en el transcurso de su vida. Otros tipos de depesión pueden ser igualmente debilitantes. La depresión al no ser tratada puede provocar angustia en las relaciones, el trabajo y/o las actividades placenteras. La depresión al no ser tratada aumenta el riesgo de suicidio. Aprenda a reconocer los síntomas, los riesgos y las estrategias de tratamiento, basadas enlos estudios de la depresión en los adultos.
Listen to the Show

Expresate Octubre-October 18, 2023: Trastorno de Déficit de Atención en Adolescentes -  Dalia Pesqueira, LMFT-Licencia Estatal en Terapia Matrimonial y Familiar-Gerente de Servicios para Jóneves y Jóvenes Adultos

Todos conocemos a jóvenes que no pueden quedarse quietos, que nunca parecen escuchar, que no siguen instrucciones-sin importar que claramente se les explique o que hablan fuera de turno y a menudo con comentarios inapropiados en momentos inoportunos. A veces estos niños son clasificados como problemáticos, perezosos e indisciplinados. Sin embargo, puede tener ADD/ADHD, una condición de salud mental tratable. Sintonice y aprenda más sobre la condición y cómo manejarla mejor en la niñez.
Listen to the Show

Expresate Octubre-October 25, 2023: Senderismo y la Salud Mental - Salvador Leyva, Maestria en Tecnologia, Guia de Turista, ChavaGo

El senderismo es una gran actividad física que al mismo tiempo promueve y mejora el estado mental de los excursionistas. Ayuda a que las personas estén en contacto con la naturaleza y esto estimula la producción de endorfinas que pueden ayudar a las personas a sentirse feliz. Incluso participar en senderismo crea y foratalece los vínculos familiares. Únase a nosotros para aprender más sobre la práctica del senderismo y sus beneficios holísticos asociados para la salud. 
Listen to the Show

Expresate Noviembre-November 1, 2023: La Yoga De La Risa - Mayra L. Reyes, LCSW, Embajadora de la Risa, La Yoga De La Risa (Laughter Yoga)

El Yoga de la Risa es un ejecicio moderno que conciste en una risa voluntaria prolongada. Este tipo de yoga se basa en la creencia de que la risa voluntaria proporciona beneficios fisiológicos y psicológicos similares a los de la risa espontánea. Únase a nosotros mientras hablamos con la Embajadora de la Risa y le compartimos información sobre las técnicas y beneficios de la Yoga de la Risa.
Listen to the Show

 

Expresate Septiembre-September 6, 2023: Club del Listón Amarillo de Central Union High School (Yellow Ribbon Club en inglés) - Ramona Campos, Consejera Escolar y Asesora de Programa de Central Union High School, Norma Pineiro, Profesora de Historia y Consejera de Maestros de CUHS, Itzel, Estudiante y Presidente de Listón Amarillo

El Club del Listón Amarillo, es una organización de estudiantes de preparatoria enfocada en la prevención del suicidio, fomenta una actitud y una perspectiva positiva de la vida. El club promueve el bienestar integral comenzando con los estudiantes, pero con el objetivo de llegar a toda la comunidad, a través de un enfoque en el autocuidado personal y la positividad. Únase a nosotros mientras la consejera Ramona Campos, la maestra Norma Pineiro y líder estudiantil Itzel hablan más sobre este maravilloso club de bienestar de salud mental basado en la escuela.
Listen to the Show

Expresate Septiembre-September 13, 2023: Prevención del Suicidio Reconozca Las Señales - Rosio Pedroso, Consultora, Especialista en prevención del suicidio, Reconozca Las Señales

El suicidio es un tema de mucha preocupación en la salud pública. El suicidio puede ser muy complicado y trágico, pero a menudo también se puede prevenir. Reconozca Las Señales es una campaña de prevención del suicidio de California que se enfoca en pasos directos y habilidades para prevenir el suicidio. El suicidio es prevenible, sabiendo dónde buscar y encontrando las palabras. Únase a nostros mientras Rosio Pedroso, consultora de Reconozca Las Señales, se une a nosotros para hablar más a fondo sobre este importante tema. 
Listen to the Show

Expresate Septiembre-September 20, 2023: Servicios de Prevención del Trastorno por Uso de Sustancias (SUD, por sus siglas de inglés) - Michelle Reyna, Trabajadora Social

Too Good For Drugs, es un programa de prevención del uso de sustancias basado en evidencia enfocada en hechos y prácticas en cómo tomamos decisiones en entornos grupales. Este es un programa de base presencial. Únase a nuestra invitada, Michelle Reyna, a analizar el plan de estudio de 12 sesiones, sus beneficios y los desafíos a volver a adaptarse a los salones de clases y cómo su distrito escolar puede llevar este programa de prevención a su plantel escolar. 
Listen to the Show

Expresate Septiembre-September 27, 2023: Mes de la Recuperación del Trastorno por Abuso de Sustancias - Sarai Jazek, Asociada Registrada en Trabajo Social Clínico, Terapeuta de Salud Mental, Programas de Servicios de Tratamiento para el Trastorno por el Uso de Sustancias para Adultos

El mes de la recuperación se observa en septiembre para promover y apoyar nuevas prácticas de tratamiento y recuperación basadas en evidencia. El propósito es crear conciencia sobre la salud mental y la recuperación de adicciones. Al hacerlo, también promueve las historias de aquellos que se han recuperado y alientá a quieran recuperarse, acercarse y así brindar apoyo para que puedan alcanzar sus metas.
Listen to the Show