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La Terapia Dialéctica Conductual (DBT, pos sus siglas en inglés) brinda a los clientes un nuevo conjunto de habilidades para manejar las emociones dolorosas y disminuir los conflictos en las relaciones. Esta terapia se centra en cuatro áreas: atención plena, tolerancia a la angustia, regulación de las emociones y eficacia interpersonal. DBT es un programa de tratamiento basado en evidencia que incorpora terapia individual, terapia grupal y un equipo de consulta con terapeutas. Este enfoque integral es una nueva adición al conjunto de practicas basadas en evidencia que adopta Salud Mental, únase a nosotros para escuchar más. |
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Alguna vez te has sentido tan frustrado con la escuela, con tus amigos, con tus padres, o con la vida en general al grado de perder el control de tus emociones o de ponerte agresivo? No esta solo. Ser un adolescentes es difícil, pero es aun mas difícil cuando eres incapaz de mantener la calma en situaciones estresantes. Afortunadamente, hay pasos que puede tomar para mantenerte calmado y sereno. Usted esta invitado a acompañarnos mientras Marie Arroyo nos explica sobre la Atención Plena para la Ira Adolescente. |
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Todavía estamos experimentando un evento de pandemia global causado por un nuevo virus transmisible, COVID-19. Este virus ya ha demostrado sus efectos en nuestra vida diaria, nuestras rutinas e incluso nuestra salud mental. Una de las mejores herramientas para hacer frente a la ansiedad es el discernimiento de la información, la recopilación información, la verificación de la precisión de la información y luego la planificación específica para administrar la información es una estrategia eficaz de reducción de la ansiedad. Hemos invitado a Sun Valley Research Center, al Dr. Ng, para discutir todo lo relacionado con el COVID-19, incluidas las adaptaciones y ajustes de la vida pandémica a la vida pos-pandémica. ¿Qué hemos aprendido del año pasado? ¿Cómo podemos aplicar ese conocimiento para mejorar la vida y la comunidad después de una pandemia? |
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Los jóvenes están sujetos a una cantidad cada vez mayor de medios, desde las redes sociales hasta los teléfonos que actúan como televisores, el mundo de los medios a veces se describen como un nuevo y valiente peligro mundial, que contribuyen a la ansiedad y el estrés. Rico Rivera, el pionero de Split Thought Videos y Podcasting, encuentra apoyo y curación para la salud mental al usar los medios de comunicación y todas sus formas para crear la autoexpresión, exponiendo su verdad al mundo de los medios. |
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