Octubre-October 9, 2019 - Cuando el Amor Entraen la Comida: Apoyo a la Salud Mental a partir de una Comida  - Rina Godoy Propietaria Antojitos Como en Casa

La investigación encuentra que las personas que comen comidas caseras de forma regular tienden a ser más felices y saludables y consumen menos azúcar y alimentos procesados, lo que puede dar lugar a mayores niveles de energía y una mejor salud mental. Para aquellos que han descubierto la alegría de cocinar, la magia de combinar ingredientes en sabores que nutren y sostienen a nuestros seres queridos nos llena e inspira. Únase a Rina Godoy, la dueña del restaurante Antojitos Como en Casa mientras comparte su historia y su pasión  por agregar amor a la comida.
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Octubre-October 16, 2019 - Split Thought(Pensamiento Dividido): Los Medios no son el Enemigo, es la Solución  - Rico Rivera Fundador Split Thought

Los jóvenes están sujetos a una cantidad cada vez mayor de medios, desde las redes sociales hasta los teléfonos que actúan como televisores, el mundo de los medios a veces se describen como un nuevo y valiente peligro mundial, que contribuye a la ansiedad y el estrés. Rico Rivera, el pionero de Split ThoughtVideos y Podcasting, encuentra apoyo y curación para la salud mental al usar los medios de comunicación y todas sus formas para crear la autoexpresión, exponiendo su verdad al mundo de los medios.
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Octubre-October 23, 2019 - El Valor del Sueño Saludable para la Salud Mental - Aldo Arellano, RPSGT Técnico del Sueño Imperial Valley Sleep Center

El sueño es un componente vital, pero comúnmente pasado por alto para la salud mental y física. Con un mundo multitarea impulsado por dispositivos electrónicos aparentemente siempre a nuestro lado, los aspectos críticos de establecer y mantener una higiene del sueño saludable se vuelven críticos para obtener los beneficios del sueño saludable. Únase a nosotros y con Aldo Arellano del Imperial Valley Sleep Center(Centro del Sueño del Valle Imperial), mientras comparte más sobre los beneficios y las practicas de un sueño saludable.
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Octubre-October 30, 2019 - Incorporando una Practica de TaiChi para una Mente y Cuerpo más Saludable - Sifu, Marco Calderón Propietario White CraneTaiChi Chaun

El TaiChi es un arte marcial tradicional chino de bajo impacto, practicado por más de 3 millones de personas en los Estados Unidos por sus beneficios para la salud. Los estudios indican que el Tai Chi se ha asociado con el bienestar psicosocial al reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Únase a nosotros mientras el instructor local de Tai Chi, Marco Calderón comparte su técnica y sus conocimientos sobre la práctica saludable.
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