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Muchos estudios científicos han demostrado que tener un perro o un gato es beneficioso para la salud mental. Los animales ayudan a traer alegría, un sentido de compañía y responsabilidad. Únase a Dalia Rodriguez, presidenta de la Junta de la Sociedad Protectora de Animales del Condado de Imperial mientras celebramos el apoyo a la salud mental de la tenencia de mascotas. |
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Dormir es un componente vital, pero con frecuencia se pas por alto para la salud mental y física. En un mundo multitarea impulsado por dispositivos electrónicos que siempre están a nuestro lado, los aspectos críticos de establecer y mantener una rutina de sueño saludable se vuelve necesaria para obtener los beneficios de un descanso saludable. Únase a nosotros y con Aldo Arellano del Imperial Valey Sleep Center(Centro del Sueño del Valle Imperial), mientras comparte más sobre los beneficios y las prácticas de un descanso saludable. |
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La invitada de esta semana, la psicóloga Dulce López, Psy.D. comparte su filosofía de vida con todos nosotros. "La METAMORFOSIS de la mariposa se utiliza para describir la transformación y transmutación en curso que experimentamos a lo largo de nuestras vidas...La premisa y el fundamento de mi trabajo del alma es SANAR a través del AMOR. Cuando elegimos caminar por el camino del amor...todo nuestro mundo cambia". Únase a nosotros para esta increíble historia que puede ayudar a cualquiera de nosotros a recuperar nuestra magia humana, la bondad hacia nosotros mismo y los demás, y poder en perspectiva las luchas que todos enfrentamos. |
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La investigación encuentra que las personas que comen comidas caseras de forma regular tienden a ser más felices y saludables y consumen menos azúcar y alimentos procesados, lo que puede dar lugar a mayores niveles de energía y una mejor salud mental. Para aquellos que han descubierto la alegría de cocinar, la magia de combinar ingredientes en sabores que nutren y sostienen a nuestros seres queridos nos llena e inspira. Únase a Rina Goodoy, la dueña del restaurante Antojitos Como en Casa mientras comparte su historia y su pasión por agregar amor a la comida. |
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Expresate Enero - January 31, 2024: Explorando los Enlaces Entre Nutrición y Salud Mental - Dalia Rodriguez Propietaria Fitness Oasis Health Club & Spa
La nutrición es un aspecto muy importante de nuestra vida cotidiana, pero a menudo se nos pasa por alto como un componente básico, no solo de la salud física, sino también de la salud mental. Las prácticas de nutrición adecuadas alimentan nuestros cuerpos y mentes con nutrientes vitales saludables para que puedan funcionar de manera eficiente durante todo el día. Únase a Dalia Rodriguez, dueña de Fitness Oasis, mientras describe los hábitos de nutrición saludables, el proceso de compromiso, las consideraciones financieras y como una nutrición saludables respalda la salud mental. |
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