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Expresate Julio-July 9, 2025: La Salud Mental De Los Hombres - Claudia Quintanilla, Terapeuta Imperial County Behavioral Health División de AdultosLos hombres a menudo enfrentan barreras únicas al buscar apoyo en salud mental, por lo que la educación y la divulgación son especialmente importantes. Únete a nosotros mientras hablamos con la terapeuta Claudia Quintanilla sobre la importancia de atender la salud mental de los hombres, los factores culturales que la in luyen y cómo podemos apoyar mejor a los hombres en nuestras vidas en su camino hacia la sanación y la resiliencia |
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Expresate Julio-July 16, 2025: Terapia Dialéctica Conductual - Eufemio Anaya - Asociado Registrado para Terapia Matrimonial y Familiar Consejero de Salud Mental Programa de Desorden de Uso de Sustancias para AdultosLa Terapia Dialéctica Conductual (DBT, por sus siglas en inglés) ofrece a los clientes un conjunto de habilidades para manejar emociones intensas y reducir los conflictos en sus relaciones interpersonales. Esta terapia se enfoca en cuatro áreas clave: atención plena, tolerancia al malestar, regulación emocional y eficacia interpersonal. DBT es un tratamiento basado en evidencia que incluye terapia individual, terapia grupal y un equipo de consulta entre terapeutas. Este enfoque integral es una incorporación a las prácticas basadas en evidencia adoptadas por Salud Mental. ¡Acompáñenos para conocer más! |
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Expresate Julio-July 23, 2025: La Terapia Ecuestre y la Salud Mental - Dalia Pesqueira, LMFT Gerente de Salud Mental Servicios para Jóvenes y Jóvenes AdultosLa terapia ecuestre brinda beneficios físicos, sociales y espirituales a personas con discapacidades. En el caso de quienes presentan discapacidades cognitivas y/o conductuales, la interacción con el caballo y el instructor puede mejorar significativamente las habilidades de comunicación. El Departamento de Salud Mental ofrece un programa continuo de terapia ecuestre dirigido a adolescentes y adultos jóvenes. Acompáñenos mientras conversamos con la gerente Dalia Pesqueira sobre este programa local. |
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Expresate Julio-July 24, 2025: La Yoga de la Risa - Mayra L. Reyes, LCSW, Embajadora de la Risa, La Yoga De La Risa (Laughter YogaEl Yoga de la Risa es una práctica moderna que consiste en provocar una risa voluntaria y prolongada. Se basa en la creencia de que reír de forma intencional puede generar los mismos beneficios fisiológicos y psicológicos que la risa espontánea. Acompáñenos mientras conversamos con una Embajadora de la Risa, Mayra Reyes, y compartimos información sobre las técnicas y beneficios de esta alegre disciplina. |
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Expresate Junio-June 4,2025: Centro de Servicios Comunitarios Donnelly: Rosa Diaz, CEO Melissa Saenz, Gerente de Programa Centro de Servicios Comunitarios DonnellyEl Centro de Servicios Comunitarios Donnelly se ha dedicado a servir a la comunidad del Condado Imperial desde octubre de 2015. El Centro Donnelly, ofrece una amplia gama de servicios para grupos y poblaciones en riesgo, incluyendo educación sobre el abuso de drogas, pruebas y consejería del VIH, consejería individual y familiar, programas de manejo de la ira, clases sobre violencia doméstica, programas para jóvenes, servicios LGBT y eventos comunitarios. Acompáñenos a conversar con Rosa Diaz, directora ejecutiva, y Melissa Saenz, gerente de programas, para profundizar en los servicios que ofrecen. |
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Expresate Junio-June 11,2025: Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT): Tannia Dueñas, LMFT Consejera de Salud Mental Servicios para AdultosEl trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una afección que puede desarrollarse después de experimentar o presenciar un evento traumático. Quienes lo padecen pueden enfrentar síntomas como ansiedad, tristeza, enojo, dificultad para dormir o problemas de concentración. Según la Administración del Seguro Social, entre el 7 % y el 8 % de la población estadounidense experimentará TEPT en algún momento de su vida, tanto en la infancia como en la adultez. Acompáñenos mientras Tannia Dueñas profundiza en el diagnóstico, los síntomas y las opciones de tratamiento disponibles para quienes viven con esta condición. |
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Expresate Junio-June 18,2025: Comportamientos de Autolesión en Jóvenes y Adultos Jóvenes: Maricruz Bermudez, LMFT Supervisora Clínica Servicios para Jóvenes y Adultos Jóvenes¿Qué es la autolesión? Según NAMI, autolesionarse significa hacerse daño a propósito. Estos pensamientos o acciones son señales de un profundo malestar emocional. En la actualidad, el estrés diario que enfrentan los jóvenes y adultos jóvenes ha aumentado, al igual que los riesgos asociados con los comportamientos de autolesión. Acompáñenos mientras la terapeuta Maricruz Bermudez explora más a fondo los signos y síntomas de la autolesión, así como las distintas intervenciones y recursos de ayuda disponibles para quienes atraviesan estas experiencias. |
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Expresate Junio-June 25,2025: Explorando los Enlaces entre Nutrición y Salud Mental: Dalia Rodriguez Propietaria de Fitness Oasis Health Club & SpaLa nutrición es un pilar fundamental de nuestra vida diaria. Sin embargo, con frecuencia se pasa por alto su papel clave no solo en la salud física, sino también en la salud mental. Una alimentación adecuada nutre tanto el cuerpo como la mente, proporcionando los nutrientes esenciales para un funcionamiento óptimo a lo largo del día. Acompáñenos junto a Dalia Rodriguez, propietaria de Fitness Oasis, quien hablará sobre hábitos de alimentación saludables, el compromiso necesario para mantenerlos, consideraciones f inancieras y cómo una buena nutrición puede fortalecer la salud mental. |
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Expresate Junio-July 2,2025: Música y Salud Mental: Andee Lopez Compositora y cantautoraLos desafíos de salud mental pueden afectar nuestra vida de muchas maneras, provocando estrés, aislamiento, desesperanza y falta de energía. Sin embargo, estudios demuestran que la música puede ser una herramienta poderosa para aliviar estos efectos. Acompáñenos para conocer la historia de Andee Lopez, quien comparte su proceso de recuperación y sanación a través de la música |
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